如何防止啤酒肚？揭秘其预防方法及禁忌(3)

腹部是脂肪堆积的主要部位，而男人在肚脐上方聚焦的居多，女人则以肚脐下居多，若指压下腹部时，要稍用力使手掌充分弯曲，垂直下压15秒钟;若指压侧腹部点时，须将手掌充分弯曲分别置于左右侧腹上，沿水平方向稍用力缓慢按压15秒钟。

男人怎么预防啤酒肚的产生？由上文可以知道睡眠和运动都可以防止啤酒肚，另外，男性朋友们也尽量不要熬夜，那么，想要保持好的身材是十分不错的。