章子怡产后怎么减肥产后减肥最靠谱的8种方法(2)

产后减肥的最好方法5.使用摩素专业纤体产品

产后的妈妈一般肚皮都会松弛，摩素的渗偷力是一般护肤品的70倍，能很好的渗偷到肌肤底层分解多余的脂肪，加上按摩，能很好的紧致肌肤，另外摩素具有护肤改价肌肤的作用，针对妊娠纹也有一定得帮助。

产后减肥的最好方法6.备孕前腰身锻炼

当很多女人在抱怨为什么产后肥胖?却忽略了备孕前的腰身锻炼。其实，备孕前的腰身锻炼很重要，我一般采用早晚各坚持做100个仰卧起坐，这样坚持几个月后，你就会发觉肚皮肌肉很紧，而且还能提升臀部肌肉，避免生孩子后，臀部下垂。

产后减肥的最好方法7.月子?里不要暴饮暴食

其实胖的主要原因是吃的多，见过很多胖人说自己吃的少，相比起来还是吃的比较多，胃口好是发胖的主要原因。而且我发觉一个问题：肥胖者喜甜食，油腻食物。这些食物恰恰热量最大，很容易发胖。尤其坐月子期间如果不注意饮食，很容易导致肥胖蔓延。月子多吃清淡食品，像猪蹄、排骨、机鸭一类的食物适量地吃。

产后减肥的最好方法8.掌握好减肥的时机

一般产后恢复是需要一定的时间的，所以什么时候开始产后减肥，首先咨询下医生。得到医生的准许后再开始产后减肥，这是很重要的。如果你是自己用乃水哺Ru宝宝的话，那么专家一般建议在喂养刚出生的宝宝时间在6周到8周以后，再来考虑或定制你的产后减肥计划。

产后减肥其实是非常正确的决定，只是减肥的方法一定要选择安全有效的，千万别为了减肥速度快，而选择各种减肥要，这样对身体的伤害就非常的大，所以坚持以上的8种方法，相信你也能瘦下来。