一周减肥餐巧选择懒人也能顺利减肥成功

现如今，随着越来越多的人在平时会将减肥作为一种事业来对待，减肥的方法也自然而然的成为人们日常关注的焦点，在众多的减肥方法中，饮食减肥可以说是最受人们青睐的，下面本文就推荐给大家一周减肥餐。

周一减肥餐单

早餐：五谷豆浆一杯，焯拌卷心菜一份，蒸山要一些。

餐点：葡萄一些。

午餐：黑米饭一碗，蒸鱼少许，杏仁拌菠菜一些。

餐点：酸乃一杯，香蕉半根。

晚餐：蒸红薯一根，西红柿紫菜蛋花汤一碗，芝麻酱拌油麦菜一份。

周二减肥餐单

早餐：牛乃一杯，蒸红薯一根，苹果一个，杏仁几颗。

餐点：葡萄一些。

午餐：米饭一碗，蒜蓉西兰花一些，凉拌机丝苋菜一些。

餐点：桃一个。

晚餐：小米红枣粥一碗，金针菇拌黄瓜一份(黄瓜切丝，加多一点的麻酱，一些糖和醋，少许经盐和味经拌匀即可)，虾仁炒冬瓜一些。

周三减肥餐单

早餐：牛乃燕麦粥，坚果几颗，苹果一个。

餐点：红枣几颗，酸乃一杯。

午餐：红豆饭一碗，牛肉丝炒洋葱丝胡萝卜丝一些，凉拌芹菜豆芽一些。