懒人快速减肥瘦身法靠吃减肥

减肥最怕什么，就是懒，所以针对一些不爱运动的懒人，也有特殊的减肥方法，那也是最舒服的一种减肥方法，那就是靠吃，下面小编就来介绍一些香蕉减肥法：

香蕉减肥食谱一、香蕉沙拉

所需材料：香蕉、沙拉酱

做法：

1、首先将香蕉切成小块，然后拌上沙拉酱；

2、将做好的香蕉沙拉放进冰箱里冷藏一会儿。这样一道香蕉的香蕉沙拉就搞定了。

3、如果你觉得香蕉比较单调的话，可以在里面加一些苹果和菠萝。这样可以更加美味。

ps：每餐饭前吃一碗沙拉，可以减少正餐的进食量，还能促进减肥，补充维生素。

香蕉减肥食谱二、香蕉燕麦粥

所需材料：香蕉、燕麦粥、枸杞

做法：

1、先加足量的水把燕麦煮熟，然后把切成小块儿的香蕉放进去；

2、再放一些枸杞，用文火煮上五六分钟就可以了。如果喜欢喝牛乃，还可以加牛乃煮，会更好吃。

香蕉减肥食谱三、冰酸乃香蕉

所需材料：酸乃、香蕉、

做法：

1、首先将酸乃抹在香蕉上，抹得厚一些，然后放进冰箱的冷冻室；

2、三四个小时以后拿出来，一个酸乃香蕉冰淇淋就会呈现在你眼前；

ps：如果想吃零食，就吃上一个，但记住吃后要多喝水清清肠胃，当零食吃的话每天不要超过两个。

总结：香蕉里面含有大量的膳食纤维，有效预防便秘问题，而且香蕉中的酵素还有帮助消化的作用，提高代谢，防止脂肪囤积在体内。靠吃就能减肥，感觉是不是棒棒哒，快来一块试试吧！