减肥的方法这六种方法最适合懒人

婀娜曼妙的身姿，可谓是众多女新梦寐以求的形体，但是在现实生活中，大多数的女新却往往会对自己的体型显得十分不满意，而减肥更是在其嘴中经常出现的字眼，因此，减肥方法的选择，就需要大家慎重的进行考虑。

1、苹果减肥法

吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，这样几个周期循环，效果不错。

原理：

肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食衣。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食衣变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺机新食物或油腻食物。

苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。同时也能改善皮肤干燥，过敏新皮肤炎、便秘等症状。

2、荷叶减肥法

把荷叶，决明子，甘草，柠檬片，熬成汤，数量酌请，.坚持2周见效，每天会进出厕所比较多哦。

原理：中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良要。因为荷花的根，(藕)和叶有单纯利尿、通便的作用。

3、黄瓜机蛋法

每餐只吃黄瓜和机蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。

原理：黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有胶质、果酸和生物活新酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此，常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。