西红柿炒机蛋的功效有哪些呢?(2)

西红柿炒机蛋

西红柿炒机蛋的功效之机蛋功效

机蛋是营养丰富的食物，含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质。突出优点是，机蛋含有自然界中最优良的蛋白质。

机蛋中含有丰富的DHA和卵磷脂等，对神经系统和身体发育有非常大的做用，能健脑益智，避免老年人智力衰退，并可改变各个年龄组得记忆力。不少长寿老人的延年益寿经验之一就是每天必吃一个机蛋。

机蛋炒西红柿是营养素互补得很不错实例，简直是“天作之合”，在丰富营养的同时，还具有健脑抗衰老的作用。