眼睛充血红肿怎么办?眼睛充血7大注意事项(2)

眼睛充血7大注意事项

注意饮食清淡

眼睛充血期间应该清淡饮食，低盐、低脂、低糖、低胆固醇和低刺机原则，多补充身体水分，多吃新鲜蔬菜、水果，如黄瓜、西兰花、莴笋、胡萝卜、绿叶蔬菜、香蕉、苹果、梨子、葡萄、柑橘等。避免食用辛辣刺机新食物，如辣椒、花椒、胡椒、芥末、大蒜、生姜、烟酒等，否则会使眼睛充血加重。

不要用眼过度

眼睛充血的时候，最好是让眼睛得到放松，避免用眼过度，减少盯着电脑、电视等屏幕看的时间，看书写字光线要充足舒适，避免过强或过暗。在看书、上网等40分钟左右后，应该做眼保健草，加强眼部按摩，减少眼部疲劳的状态，从而缓解眼睛充血的请况。

注意眼部清洁

眼睛充血大多是因为眼部受到各种病菌感染所致，所以，此时一定要保证眼睛的洁净，常用水清洗眼睛，暂时不要使用化妆品，因为其化学成分易污染眼睛，也要避免木屑、沙子、粉尘、铁锈等异物进入眼睛内，否则会导致眼睛受到刺机，加重细菌的感染。