孕妇缺铁吃什么水果呢 补铁效果最好的七种水果
时间:2016-05-01 16:17
孕期中水果是不能缺少的，因水果带来的营养是许多食物不能替代的，那么孕妇缺铁时适合吃什么水果呢，孕妇缺铁吃什么水果呢?下面跟随小编一起来详细了解了解吧~
孕妇缺铁适量吃樱桃 所有水果中，樱桃所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子、梨的20倍，而且它还含有胡萝卜素(比葡萄、苹果、橘子多4~5倍)、维生素B1、B2、C以及柠檬酸、钙、磷等营养成分，多食用可补血及帮助肠胃功能。若孕妇食衣不佳，更应积极吃樱桃，对胎儿很有帮助，许多孕妇常吃樱桃，生下的宝宝多拥有一张红润的健康面容。 |
