郑爽欲退出娱乐圈因暴瘦健康减肥法不做行走的骨架(3)

郑爽暴瘦

　　3、运动减肥法

　　健康的减肥离不开运动，唯有运动才能将你的脂肪都转化为肌肉。一天步行一至两万步，做到能走路就不坐电梯，提前下站活动身体。周末休息日可以进行户外活动，如爬山、骑单车、游泳等等。

　　好身材绝不是靠节食换来的，正确并且科学的方式才是减肥的第一步！