李冰冰舌舔奶油不怕发胖减肥误区提前避开(2)

李冰冰减肥

　　误区2、疯狂运动

　　都说运动是减肥最好的方法，但是过量且疯狂的运动，则回让你的身体难以负荷，出现各种病痛。想要通过运动减肥，要根据自身的实际情况，制定适合自己的计划。不要盲目的超负荷运动。

　　误区3、节食减肥

　　不吃东西减肥，是最傻的一种减肥方法。也许会在短期内看到瘦身效果，但是绝不是长期进行的好方法。节食减肥容易弄坏身体，并且恢复适量后，会快速反弹。