日本游客全裸下海肥胖身材不雅减肥动起来(2)

日本游客全裸下海

　　苹果减肥法

　　这个方法由于快速见效，因此只能作为短期减肥用。苹果减肥法只需维持三天，在这段时间里，每天只能吃苹果。可以使苹果汁、苹果酸奶、苹果沙拉，并不能吃主食。通过苹果达到清肠排毒的最终效果。

　　运动减肥法

　　运动减肥是大家极为推荐的，因为健康科学，而且停止后反弹的机率很低。但是运动减肥又是所以方法里面较为辛苦的，可能正是因为这个，很少人能坚持下来，那就不能拥有理想的身材了。