情人节减肥法短期甩掉赘肉美美约会(3)

情人节送什么礼物好

　　运动减肥法

　　运动是最好的减肥方法，但是运动在短期里是很难看到效果。这个方法适合原本体型就不胖，只是需要排毒修身的人士。由于在假日都会偷懒，运动时间少之又少，因此需要重新开始健身。给自己设立每天的运动目标，如走路10000步，跑步两个小时等等。

　　突击减肥通常效果都不错，但是保持的时长却不久。因此想要一直有好身材，还是需要长期的坚持锻炼和控制饮食。