金城武日籍太太曝光女人塑形健身不变大妈(2)
时间:2016-01-29 22:02
2、瑜伽健身 瑜伽渐渐融入到女性的健身生活里，面对可动可静的瑜伽动作，它能更好的塑造你的体形，并且帮助你放松身心。推荐大家可以先从入门瑜伽练起，再逐渐增加难度。 3、跑步减肥 跑步作为最基础的运动方式，它能从整体上塑造你的身材曲线，有效的帮助脂肪燃烧。除了户外锻炼外，还可以使用跑步机器，这样锻炼起来更加的专业有效。 |
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