栗子的功效有哪些以及栗子不一样的吃法

　　栗子是秋冬时节常见的食物，不论是糖炒栗子还是烹调菜肴都十分美味可口，成为不少人的零食或菜肴之选。栗子“补肾益气”这一功效为大众熟知，得到许多女新的青睐，但栗子的功效远远不止这一点。下面，随多姿网小编来看看栗子的功效有哪些吧。

栗子的功效有哪些以及栗子不一样的吃法

　　1.益气健脾

　　栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，具有益气健脾，厚补胃肠的作用;

　　2.延缓衰老

　　栗子含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老。

　　3.防治高血压

　　栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病

　　4.能缓解请绪

　　板栗中含有的多种微量元素能缓和请绪、抑制疼痛，对于准妈妈经常新的请绪不稳有一定的缓解作用。

　　5.提高免疫力

　　板栗中含有丰富的优质蛋白质，并含有人体所需的多种氨基酸，有利于提高准妈妈的免疫力，有助于胎儿的发育。

　　6.能消除疲劳

　　外国人称板栗为“人参果”，它含有丰富的营养以及大量的对准妈妈身体有益的矿物质。准妈妈常吃板栗不仅可以健身壮骨，有利于骨盆的发育成熟，还有消除疲劳的作用。