胖子变瘦子励志图片展示分三阶段迅速瘦身(2)
时间:2015-12-22 16:06
第二阶段：中八天这时候是可以吃些蔬果的，但最好是生吃，一些坚硬难消化的蔬果则尽量避免，或是榨成汁来喝，或是煮熟之后再吃，但不能放任何食用油、调料，盐可稍微放一点，吃到6分饱即可，晚上睡觉前5个小时候则不要吃任何东西，只能喝水，晚餐尽量在5点前解决。 |
第二阶段：中八天这时候是可以吃些蔬果的，但最好是生吃，一些坚硬难消化的蔬果则尽量避免，或是榨成汁来喝，或是煮熟之后再吃，但不能放任何食用油、调料，盐可稍微放一点，吃到6分饱即可，晚上睡觉前5个小时候则不要吃任何东西，只能喝水，晚餐尽量在5点前解决。 |
