《舞动青春》拉丁健美操好处多多轻松教你美容瘦身(2)
时间:2015-12-17 16:09
2 、跳拉丁健美操时，运用到腰腹部的机会较多，尤其对腰侧的肌肉锻炼效果最好，帮助你练出纤细的腰肢和苗条的身材。 3 、热情奔放的动作绝对锻炼你的协调性，令你充满个性的魅力。 拉丁可以锻炼出优美的体形，而普通的健美操在这方面稍微逊色一些。原因在于拉丁健美操相比于普通健美操动作幅度更大，动作类型更全面。具体在于以下几点： 1.成套的拉丁健美操中具有360度转身，并且在转身的同时手腿一并协调。 |
2 、跳拉丁健美操时，运用到腰腹部的机会较多，尤其对腰侧的肌肉锻炼效果最好，帮助你练出纤细的腰肢和苗条的身材。 3 、热情奔放的动作绝对锻炼你的协调性，令你充满个性的魅力。 拉丁可以锻炼出优美的体形，而普通的健美操在这方面稍微逊色一些。原因在于拉丁健美操相比于普通健美操动作幅度更大，动作类型更全面。具体在于以下几点： 1.成套的拉丁健美操中具有360度转身，并且在转身的同时手腿一并协调。 |
