如何减去赘肉呢十种减肥方法从生活中做起(3)
时间:2015-12-16 04:01
8、仰卧起坐也是很有帮助的运动，刚开始做的人会很累，而且睡过一觉醒来后腹部肌肉会疼痛，但只要每天坚持做，时间长了这种疼痛感就会消失。 9、腹部有很多穴位，每个穴位主管的功能是不同的，每天晚上睡觉前用搓热的手心按摩腹部，有助于加快血液循环。10、若想减去腰腹部赘肉，冷饮是一大禁忌。腹部肥肉多的一个原因是：吃太多凉的食物导致胃寒，人体为了减轻这种伤害，就要在肚皮上长出肥肉来帮助暖胃。鸡汤是一种很好的暖胃食物。 当腹部练出肌肉后，即使静坐时新陈代谢的速度也会加快哦！ |
