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减肥对于爱美的女生来说永远是个不变的话题，可是现在的工作生活的节奏那么快，要腾出专门的时间去运动减肥好像是不太现实的事情。其实，就在生活和工作的同时，一些不经意间的小习惯的改变就可以让你在百忙之中也可以进行运动减肥，来看看吧。
方法/步骤
减少坐的时间，不管是在家里还是在工作时，只要是条件允许，都尽量多站立一些时间，长时间坐着容易使腰椎和尾椎出问题，在站里的同时尽量扭扭腰，垫垫脚尖，一来可以活动筋骨，二来也可以减少因为坐着而导致的身体局部脂肪堆积。
把喝水的水杯换成小一号的，每次倒水时不要倒太多，尽量做到喝一次倒一次，每次倒水喝的过程无形之中又成了运动减肥的好方法。