盘点瘦后背最有效的方法教你轻松瘦后背
时间:2015-12-04 16:10
有没有MM发现在试穿漂亮衣服的时候发现后背的赘肉严重影响了心情呢？ 背部线条的完美也是整体身材不可缺少的一部分哦，那么如何瘦背呢？今天给大家推荐几个简单不受限制的瘦背减肥方法，快来学习吧！后仰有助瘦背 后仰的动作虽然简单，但是却可以起到瘦背的效果，也是减肥方法中最为简单的，具体的动作是挺直自己的身体，将力量的重心慢慢向后仰，在此过程中要注意呼吸调整，然后保持几分钟，接着再慢慢回来 端坐练就美背 正确的坐姿同样也可以达到瘦背的功效，具体的运动动作是坐在椅子的1/3处，上半身保持垂直状，这样正确的姿势保持一段时间就会发现，背部线条变美了，这个减肥方法非常适合长时间伏案工作的MM们。 当你站着的时候 |
