冬天怎么瘦脸呢？介绍按摩手法和瘦脸食谱(3)
时间:2015-11-27 22:01
三款冬天吃滋润又瘦脸的食谱 一、滋补雪梨瘦肉汤 材料：瘦肉500克，雪梨1个，蜜枣8颗，百合、胡萝卜适量，姜2片 做法：1.将瘦肉切粒，雪梨去心切块，胡萝卜切片，雪梨和胡萝卜不用去皮，因为果皮营养很丰富 2.鲜百合洗净并撕成瓣瓣，挑选新鲜百合时应选用表皮洁白光鲜的 3.在锅中加入5碗水，放入瘦肉，雪梨，蜜枣，胡萝卜，姜片，煮开后再用中小火炖40分钟 4.在起锅前10分钟放入百合 5.加适量盐，即可食用 功效：可以去除角质，斑点，还能清润肺燥，益肺生津，清心安神 二、凉拌菠菜 材料：鲜菠菜600克，盐适量，葱适量，麻油适量，姜适量，酱油适量 做法：1.将菠菜洗净切成段状 2.锅中放水，煮滚时放入菠菜，将菠菜烫软后取出，沥干水分 3.将葱姜切成细丝 4.将碗中放入盐，酱油，麻油，葱丝与姜丝，拌匀 5.将调好的酱汁淋在菠菜上即可 功效：美白紧肤去脂，同时还可以去痘 三、白菜炖豆腐 |
