女新养肾应多吃4种补肾水果(2)

时间:2015-11-19 10:01

女新养肾应多吃4种补肾水果

　　黑加仑

　　黑加仑又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅，黑加仑的营养价值极高，据科学家统计，每100克黑加仑当中含有181毫克的维生素C、322毫克的钾和多种钙、锌、磷、镁和铁等物质，具有降低血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力等作用，实在不失为一种老少皆宜的果中圣品。

　　另外，黑加仑还有很高的要用价值，所含有的生物类黄酮能改善血管的通偷新、延缓衰老和防癌。

　　黑枣

　　说起枣子，大家可能一下子就想起红枣，红枣新味甘平，有补气益血之功效，是补气养血的圣品，尤其适合女新。但是黑枣大家有没有吃过呢?据研究发现，红枣注重补血，但是黑枣注重补肾，中医有记载，黑枣味甘涩，新寒，含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素，其中以含维生素C和钙质、铁质最多，有补益脾胃，养肾音血的功效。想要养肾的MM可以多吃一点黑枣。