凯特王妃暴瘦至44斤疑患厌食症正确产后节食健身方法(2)

　　第三，产妇节食什么时候开始合适?应该如何节食?实际上产后不可节食减肥，否则会导致产妇身体恢复慢，甚至引起各种产后并发症，也会导致奶水减少，不利于婴儿成长和母亲的子宫恢复。这个时期内孕妇的饮食保持正常即可，多吃有利于伤口恢复和产奶的食物，不吃辛辣油炸，也不吃高糖、高脂肪的食物。

　　孩子逐渐断奶的时候新妈妈可以节食减肥，但不能不吃米饭和肉类，建议适当减少饭量，吃个7分饱就可以。哺乳期间不适合吃任何减肥药物、减肥茶。