怀孕吃什么食物好怀孕期间不能吃的五种食物(3)

怀孕吃什么食物好怀孕期间不能吃的五种食物

　　4、最好防早产食物

　　丹麦专家研讨标明，常吃鱼有避免早产的效果。

　　5、最好零食

　　孕妈妈在正餐以外，吃一点零食可拓展养分的供应途径。专家建议嗑一点瓜子，诸如葵花子、西瓜子、南瓜子等。

　　6、最好酸味食物

　　孕妈妈通常对酸味食物感兴趣，而孕妈妈吃酸也确有优点。不过孕妈妈食用酸味食物要注意挑选。山楂的养分较丰厚，但可加快子宫缩短，有致使流产之嫌，故孕妈妈最好“敬而远之”。而杨梅、樱桃、葡萄、柑橘、等是补酸佳品，孕妈妈宜食之。

　　7、最好临产食物

　　产妇临产时需求满足的产力，而产力来源于食物，在各种食物中当以巧克力为最好，美国产科医生称它为最好临产食物。