经常吃火锅会胖吗正确吃火锅防止肥胖的方法
时间:2015-11-08 04:01
秋冬季吃火锅会胖吗? 其实吃火锅也有很多好处，首先吃火锅营养损失少，蔬菜新鲜、现吃现烫。如果你有一点小感冒，吃了火锅睡一觉第二天就好了。小编是重庆人也特别喜欢吃火锅，哪怕是夏天也常去吃火锅，但我身材仍然保持很苗条。关键是在吃的时候要掌握一些方法，建议大家在吃火锅的同时身边放一杯茶水，边吃火锅边喝茶水，茶水不但可以去火，而且还能帮你刮刮油(喝哪些茶有助减肥)。其次，点菜时尽量以菜为主，但也不要青叶菜，因为叶子菜卷油吃进肚里很容易长胖。可选择冬瓜、笋子、土豆、香菇、蘑菇、青笋、莲藕、海带、豆腐等不怎么进油的菜;肉类可选择鱼类，去皮鸡肉、牛肉、鳝鱼等低脂肪食物;吃的时候用筷子夹住菜让油多滴一下再放进嘴里。小提示：由于火锅又辣又烫很刺激胃口，容易产生口腔粘膜损伤，最好一星期只吃一、两次，其它时间再吃一些清淡的绿叶蔬菜来调节一下肠胃。总之，只要你把菜单搭配合理，不要吃得过饱，同样会吃出健康。 入秋了,火锅店每到晚餐的时候有开始热火起来了,门口就会排起等候的长队,去吃火锅的人一下子多起来。 火锅吃了一次次,但真正懂得如何吃火锅的人并不多。小编收集了吃火锅的三大禁忌陷阱。 |
