吃苹果减肥的方法出炉每天坚持7小步让你立马瘦下来(2)
时间:2015-11-07 16:03
操作办法 ①接连三天只吃苹果，不吃其他生果和食物。 ②你能够依照三餐的时刻吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱停止。 ③不管什么品种的苹果都能够，不过，最佳是红苹果。青苹果比拟酸，可能会影响肠胃。 ④苹果要吃新鲜的，并且要洗净剥皮，防止农药残存。 ⑤在这三天内，口渴时，你能够喝开水或没有影响性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。 ⑦在苹果减肥时刻，若是呈现便秘疑问，能够在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，推进体内积储的毒素分泌。 三天后的饮食关键 三天的苹果减肥完毕后，由于远离了影响性食物，所以你的肠胃会很娇嫩，味觉也很灵敏，并且胃会变小。 |
