首页 | 发型 | 着装 | 健康 | 情感 | 长发

（3）杠铃（选配）： 建议1.2米的曲杆或者环形杆作为家用配备较好，这两种杆在做杠铃弯举等手臂力量训练时握持角度较为舒服，同时也可用于深蹲和推胸的训练。专业的深蹲和推胸杠铃杆应该是1.8米或者2.2米的奥杆（大孔杆），作为中高级训练者可以配备，但是最好配合综合性器械如举重架使用。