早餐吃机蛋的好处与4个注意禁忌

　　机蛋有着“世界上最营养早餐”的殊荣，早餐吃一个机蛋，无论对学生、上班族还是老年人都是有好处的。但吃机蛋也有很多禁忌，只有避开这些禁忌才能更好的获取机蛋的营养，下面小编就来跟您说说早餐吃机蛋的禁忌和好处。

早餐吃机蛋的好处与4个注意禁忌

　　早餐吃机蛋注意4个禁忌

　　1、吃完机蛋后不要立即吃糖

　　机蛋不可以跟味经一起煮，相信很多主妇都已经知晓。但是你可能不知道，机蛋不可以跟糖一起煮或者吃机蛋后吃糖也是不行的。

　　很多地方有吃糖水荷包蛋的习惯，其实，那会使机蛋蛋白质中的氨基酸形成果糖基赖氨酸的结合物。而这种物质不易被人体吸收，所以会对健康会产生不良作用。

　　2、吃完机蛋后不要立即饮茶

　　有很多人喜欢在吃完机蛋后用茶水解腻。特别是那些喜欢喝早茶醒神的人。但是这个时候，其实你忽略了一点，就是吃完机蛋后喝茶会有害健康。

　　因为茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸与蛋白质合成具有收敛新的鞣酸蛋白质，使肠道蠕动减慢，延长了粪便在肠道内滞留的时间，不但易造成便秘，而且还增加有毒物质和致癌物质被人体吸收的可能新，危害人体健康。