水果香蕉的营养揭秘其六种减肥好处(2)
时间:2015-10-29 16:05
减肥法好处 1、补充充足的水分，改善体内水循环。 2、摄取充足维他命、矿物质和膳食纤维。 3、摄取植物营养素，抗氧化效果可以维持身体健康。 4、富含的酶可以活化人体代谢功能。 5、让肠胃得到时间休息。 6、富含的糖分让人能够节制非正常的饮食。 一.早餐时吃几根香蕉配白开水，可以吃到自己感觉到饱为止，然后中、晚餐可以照日常食谱进食。这就是这个神奇的香蕉减肥法的“核心技术”，是利用香蕉让胃产生饱足感，丰富的酵素让消化变快，使得即便中晚餐照常进食也不会屯积脂肪。比起那些痛苦忍饿节食，或者放进口的每样食物都要辛苦计算卡路里的减肥方法，这真可说是轻松简单了。 |
