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要增肥还得多做运动，多锻炼身体。如果一个人是永远不运动的人，那么他的新陈代谢将不能达到满足，而且血液也会不循环，那么他的毛孔的收缩也会受到影响。不需要的物质不能排除体外。人的抵抗能力也会下降，抵抗能力一下降的话我们的营养吸收能力受到影响，这样久而久之我们就会一直处于瘦弱的趋势，所以为了避免这个情况，我们就要加强锻炼。