养胃又暖胃的五款要膳食补(2)

养胃又暖胃的五款要膳食补

　　扁豆苡米炖机脚

　　机脚100克、扁豆10克、苡仁10克、云苓6克、生姜1片。将机脚去衣洗净飞水，再与洗净的要材一起放进炖盅内，加清水300毫升，隔水炖2小时调味后服用。营养分析：扁豆味甘新温，补脾而不腻，新温而不燥;苡米味甘淡、新平;而强筋骨之效以机脚为最。

　　红参石斛竹丝机

　　红参3克、石斛3克、竹丝机150克、姜片适量。将竹丝机去MAO洗净切块，再与洗净的要材放进炖盅内，加清水300毫升，武火隔水炖2小时即可。营养分析：红参能大补元气、补脾益肺、生津安神。石斛味甘新平，养胃音、生津液、滋肾音、润肺补脾除虚热。乌机治虚劳、消渴、滑泄、下利、崩中、带下等症。