男新少年白头可能肾虚中医治疗少年白头四要点(3)

　　3、劳逸结合

　　适时适度的体育锻炼对于强身健体、防病治病是不错的选择，对于防治少白头也有益处。

　　4、头皮按摩

　　方法：每日睡觉前和次日起床后，将双手五指稍稍分开，自前额、鬓角向后经头顶、头侧到后枕部揉头皮，用力适中，开始每次2～4分钟，以后逐步延长到每次5～10分钟。也可用牛角梳自前向后慢慢梳理。

　　功效：人的头面部有几十个B位，起着调节气血、疏通经络的作用。头皮按摩或梳理法对血液循环有很好的促进作用。只要长期坚持，待三四年后便会满头黑发。