怎么减肥？跟着明星学瘦身秘招

看着各路明星在红毯上大秀身材，是不是很羡慕？其实如果我们能够坚持锻炼，也能够拥有像明星一样心感M人的身材，下面一起看看明星瘦身都有哪些妙招吧。

孙娜恩（Son Na Eun）

瘦腰

张开双脚与肩同宽。用双手举起健身球至头顶，伸直手臂。拉伸侧腰，向左边慢慢地弯曲上身。换方向做相同的动作。30次为1组，重复4组。每组结束后休息1分钟。

金宥真（U-IE）

瘦大腿

挺腰，想象坐在偷明的椅子上。保持左膝弯曲成90度，向后缓缓地将身体推向左脚。此时利用大腿的力量，尽量绷直右腿。换脚做相同的动作。15次为1组，重复3组。

李智恩（IU）

萌萌的国民妹妹李智恩（IU）长相甜美，还是个不折不扣的大吃货，曾经脸圆圆的萌萌小妹妹，瘦下来可不仅仅是靠可怜的小分量减肥餐。

瘦腿

挺胸收腹，张开双脚与肩同宽，稍微弯曲膝盖。向上跳，落地的时候张开双脚宽于肩膀，使脚尖向外。再跳一次，落地的时候张开双脚与肩同宽。稍微弯曲膝盖。30次为1组，重复3组。

全智贤

这些年来全智贤一直维持着曼妙的身材，虽然以前也是苗条高挑，但现在纤瘦而心感的线条更有魅力！虽然出道前也是“肉肉女”，但全智贤的身材线条能够越来越好，全赖各种各样塑身运动哦~

提臀运动

手肘着地，趴在地，头到脚尖呈一条直线。并拢双脚，向上提左腿。换脚做相同的动作。此时利用臀部和大腿提腿，匀速。15次为1组，重复3组。

具荷拉（KooHaRa）

矫正胯骨

张开双脚宽于肩膀。向前方抬起双臂的同时，下坐保持跟青蛙一样的姿势。然后伸直手臂，用双手碰地面的中央。举起双手至头顶。30次作为1组，重复3组。

朴信惠

全身运动

用左脚登在低于膝盖的台阶上，保持平衡，眼望前方。使右脚碰触左边的地面，然后碰触右边的地面，使右脚再回放空中。换脚做相同的动作。15次为1组，重复3组。