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　　营养学家斯帝芬-妮克拉克解释说，睡前应不应该吃东西这件事并没有确切的定论，完全取决于个人习惯和你对健康的理解。但你肯定会问：“想要减肥的人不是应该睡前不吃东西保持饥饿感吗?”那么我可以肯定地告诉你：“深夜吃东西并不会让你发胖。”只要晚上吃的东西不超标，那么晚上吃东西就不会让你发胖。所以，完全没必要为了减肥不吃晚饭或在睡前饿着肚子。