2021年立冬吃什么(4) 时间:2021-01-12 15:14 4 牛肉 立冬两大肉类,除了羊肉外就是牛肉最补身体了,尤其是体质虚且智力差的人,是最适合吃牛肉的。牛肉蛋白质的氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜。但牛肉的肌肉纤维较粗糙不易消化,有很高的胆固醇和脂肪,故老人、幼儿及消化力弱的人不宜多吃。 共4页: 上页1234下页