孕妇便秘怎么办快速排便
时间:2021-01-05 15:20
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吃纤维含量高的食物或通便食物便秘的孕妈妈可通过饮食来调理改善，首先饮食应清淡，不能吃辛辣刺机心食物，以免加重便秘请况。另外，食材方面应多选择含膳食纤维高的食物，比如粗粮、薯类和新鲜的水果和蔬菜，还有每天早起一杯蜂蜜水等，都有助于肠胃蠕动，软化粪便，从而帮助排便。
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吃纤维含量高的食物或通便食物便秘的孕妈妈可通过饮食来调理改善，首先饮食应清淡，不能吃辛辣刺机心食物，以免加重便秘请况。另外，食材方面应多选择含膳食纤维高的食物，比如粗粮、薯类和新鲜的水果和蔬菜，还有每天早起一杯蜂蜜水等，都有助于肠胃蠕动，软化粪便，从而帮助排便。
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