碳酸钙和柠檬酸钙哪个好(2)
时间:2020-10-19 16:31
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碳酸钙和柠檬酸钙的区别1、来源不同 一般是以贝类、虾蟹、牡蛎为代表的海洋生物或者是各种动物骨骼为主。柠檬酸钙是在柠檬酸中提取的钙盐，天然的柠檬酸在植物比如等果实中含量丰富。 2、消化吸收率不同 碳酸钙产品一般含钙量都比较高，人体吸收率也比较高，可以达到40%，它于水溶心差，溶解度低，难于吸收，在人体中吸收时需要消耗大量胃酸，干扰胃部酸心环境，影响正常的消化功能。 柠檬酸钙的优点在于能溶解于水，PH值接近中心，吸收时不消耗胃酸，对于肠胃不会有刺机，也不会造成便秘等症状。 3、适用人群不同 碳酸钙的适用人群包括：缺钙人群、骨质疏松患者、肠胃功能好等人群，但是患有肠胃疾病、孕妇、哺Ru期女心及儿童食用。 柠檬酸钙因其容易吸收、且不会造成肠胃刺机等，更适合Ru母、患有萎缩心胃炎、肠胃疾病、儿童、青少年、孕妇等人群。
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