首页 | 发型 | 着装 | 健康 | 情感 | 长发

2

苦瓜：苦，寒，侵寒涤热，明目

推荐食谱：雪梨蜂蜜苦瓜汁

营养价值：雪梨和蜂蜜搭配，能够最大限度地降低苦涩的味道，而且还可以祛火、清热去燥。

准备食材：苦瓜一根、雪梨一个、蜂蜜一勺、凉开水两勺。

做法：

1：苦瓜洗净后对半切开，用勺子将瓜子和瓜瓤去掉，将苦瓜切成小块。

2：然后放入搅拌机中，加两勺水打成汁。

3：用滤网将苦瓜汁过滤一下。

4：雪梨去皮切成小块，将切好的雪梨进入搅拌机打成汁并过滤。

5：将梨汁和苦瓜汁混在一起。

6：可以根据个人口味添加蜂蜜调味。