小孩秋季养生小常识(4)
时间:2020-09-05 12:23
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少吃“上火”食物初秋饮食应遵循“增酸减辛，以助肝气”的原则，刺机心食物应该少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。 少吃热量过高的油炸食品和一些热心水果，如荔枝、桂圆、橘子等。 有咽干疼痛、口唇裂开的孩子，可用红萝卜加上马蹄、杏仁、蜜枣及两片陈皮煲约3小时饮用。
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少吃“上火”食物初秋饮食应遵循“增酸减辛，以助肝气”的原则，刺机心食物应该少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。 少吃热量过高的油炸食品和一些热心水果，如荔枝、桂圆、橘子等。 有咽干疼痛、口唇裂开的孩子，可用红萝卜加上马蹄、杏仁、蜜枣及两片陈皮煲约3小时饮用。
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