家长如何让孩子健康饮食

巧妙地管制食品

孩子在食物的选择上往往是随心所衣的，需要家长的正确引导，很多家长会这样做，比如绝对限制孩子想吃的，强迫孩子吃自己不想吃的，这样容易使孩子出现厌食或贪食现象，对孩子的成长产生消极的影响。

正确做法是购买健康有营养的食品回家，鼓励孩子经常食用水果、蔬菜、全谷物食品、瘦肉和低脂肪牛乃等健康食品，同时避免吃加工类或低质量的食品。