宝宝午睡多长时间最好

关于宝宝午睡多长时间最好，要根据不同年龄段的孩子，午睡的时间也不一样，一般请况下1岁以下的宝宝午睡时间最好控制在3到5个小时左右，1-3岁的宝宝午睡时间最好在1到2个小时左右。午睡让宝宝大脑和全身各系统都得到充分休息，宝宝上午玩耍消耗的能量也得以恢复。午觉睡得好，宝宝下午才有经力学习和玩耍。