凯格尔运动分步骤图解(2) 时间:2020-05-28 20:25 2 第二步：运动前准备 在进行凯格尔运动之前，建议先去一次厕所，将膀胱排空，不然可能会在运动时感到疼痛或出现漏尿的尴尬请况。 共4页: 上页1234下页
