女心产后喝什么果汁比较好(2)
时间:2020-05-20 12:18
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菠菜水果汁材料：菠菜、菠萝、木瓜、苹果、冰糖。 做法：苹果、木瓜洗净去皮、核或子，切小块。菠萝切小块，放盐水中浸泡约15分钟，捞出后冲洗。菠菜洗净，焯水后过凉水，切小段。所有食材放入果汁机中，加入适量水搅打均匀，倒出果汁后加入冰糖调匀即可。 功效：菠菜含有丰富的铁与叶酸，菠萝、木瓜、苹果则含有丰富的维生素C，有助于铁的吸收。
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菠菜水果汁材料：菠菜、菠萝、木瓜、苹果、冰糖。 做法：苹果、木瓜洗净去皮、核或子，切小块。菠萝切小块，放盐水中浸泡约15分钟，捞出后冲洗。菠菜洗净，焯水后过凉水，切小段。所有食材放入果汁机中，加入适量水搅打均匀，倒出果汁后加入冰糖调匀即可。 功效：菠菜含有丰富的铁与叶酸，菠萝、木瓜、苹果则含有丰富的维生素C，有助于铁的吸收。
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