夏季宝宝为什么容易缺锌(4)

宝宝补锌食谱

1、南瓜猪肝泥

适合月龄：6月以上

原料：猪肝、南瓜

具体做法：

1、猪肝去筋膜，用水反复冲洗后清水浸泡去除血水，南瓜去皮切块。

2、把浸泡好的猪肝煮熟（用筷子扎无血水），南瓜蒸或煮熟。把南瓜、猪肝放入料理机中搅拌成泥即可。

健康小贴士：

如果宝宝六个月刚刚添加辅食，南瓜和猪肝需提前尝试添加后再给宝宝尝试。（猪肝要根据宝宝请况适量添加）

2、碎牛肉炖土豆胡萝卜

适合月龄：1岁+

原料：牛里脊适量、土豆一个、胡萝卜半段、葱姜少许

具体做法：

1、选择新鲜牛里脊去皮去筋，切成小块，泡去血水，挤少量芒果汁或木瓜汁腌制半小时。

2、腌好后将肉放入高压锅，煮至软烂后捞出备用。

3、土豆、胡萝卜洗净去皮后切块，上锅蒸熟。

4、将牛肉和土豆胡萝卜，加少许肉汤稍微煮开后，晾凉即可给宝宝食用