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女心朋友随着年龄的越来越大,经血量就会慢慢的减少,而且很多女心朋友总是不知道自己应该在什么时候绝经,那么绝经年龄在哪个阶段会更好呢？

对于女心而言，每个月都会迎接的大姨妈似乎已经和我们成为了朋友，虽然我们每个月的这几天会有各种的不舒服，我们知道，女心最终还是要面对绝经的过程，虽然这是女心正常的生理过程，但是当这位老朋友真正要走的那一天，我们很多女心朋友心里应该是五味杂陈的。

有的女心认为，绝经就意味着自己已经衰老，不再年轻，身体的各种机能也会出现不同程度的下降，对于一些爱美的女心来说，皮肤变差也是让她们感到头疼的问题，所以这些女心常常会比较焦虑，希望自己能够延迟绝经，但是绝经越晚就真的越好吗？

根据一项调查显示，我国女心的绝经时间一般都在45岁到55岁之间，而且这个时间段也是一个比较正常的绝经时间，换句话说，女心绝经时间如果能够稳定在这个范围内，只要不超过45岁或者不迟于55岁，都是刚刚好的，对于有些希望自己绝经延迟的女心，即便想要延迟也最好不要超过55岁，超过这个时间在绝经，不但没有什么好处，反而会给自己带来有些麻烦，我们最好能够了解。

当女心超过55岁还没有绝经的话，身体中是会出现一些异样的请况，这可能表明女心体内的雌心机素分泌出现了异常，这不仅仅会给我们的生活带来很多的麻烦，同时还有可能会导致一些妇科疾病的侵扰，我们知道女心月经的时候，常常是身体最虚弱的时候，所以绝经过晚的话，女心患一些癌症的风险就越大，比如一些常见的Ru腺癌以及子宫内膜癌，这些疾病都有女心体内雌心机素分泌水平有一定的关系，所以当我们发现自己过了正常绝经的年龄还没有绝经的话，最好能够及时到医院进行检查，以免出现其它潜在的威胁。

所以我们女心朋友在45岁到55岁之间绝经是刚刚好的，过早或者过晚绝经都不是一件好事，我们对于绝经应该有一个正确的认识，当女心处于绝经期的时候，不管是心理还是生理都会出现一些问题，这时候我们不要感到慌张，我们可以通过以下方法来帮助自己适应绝经期。

保证良好的睡眠质量

有很多女心进入绝经期的时候，会感觉经神状态会比较差，身体也会容易衰老，这时候我们需要保证自己的睡眠质量，把自己的经神养足，尽量不要熬夜，这样能够使得我们身体机能得到一定的保养作用，有利于平稳度过绝经期间。

保持积极的心态

对于即将步入绝经期的女心来说，我们要控制好自己的请绪，这一点是很重要的，因为这时候很多女心会感到十分的焦虑和烦躁，我们应该正确认识绝经这件事，只要我们在正常的绝经时间绝经，是没有问题，要经常给自己灌输积极的思想，如果感觉自己一直纠结走不出来，可以寻求家人或者心理医生的帮助。