儿童三伏天吃什么养生 多吃三肉与三瓜(4)
时间:2020-05-15 20:30
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苦瓜苦瓜味虽苦却是清热解暑、健脾开胃的“好帮手”，三伏之际，天气燥热，可以在饮食中加入苦瓜，不仅有解暑功效，还能够缓解心烦，益气解乏。日常饮食中将苦瓜切片，用盐稍腌，凉拌着吃，有助于清心开胃。
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苦瓜苦瓜味虽苦却是清热解暑、健脾开胃的“好帮手”，三伏之际，天气燥热，可以在饮食中加入苦瓜，不仅有解暑功效，还能够缓解心烦，益气解乏。日常饮食中将苦瓜切片，用盐稍腌，凉拌着吃，有助于清心开胃。
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