宝宝吃什么对眼睛发育好(8)

叶黄素

作用：叶黄素是人类视网膜重要的营养成分，高度集中在宝贝的视网膜黄斑区，就像眼睛的“隐形太阳镜”，能够有助保护宝贝视网膜免受蓝光的伤害，为宝贝幼嫩的眼睛起到屏障作用。

缺乏会导致危害：抗氧化能力会随之下降，同时，眼睛会出现眼干、眼模糊、视力减退、黄斑退化等。

食物来源：母Ru、添加了叶黄素的配方乃、菠菜、青菜、莴苣、绿花椰菜、青豆及其他有SE的蔬菜。