孕妇补充dha吃什么鱼补最好(3)
时间:2020-04-10 12:24
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孕妇吃鱼要注意什么1、不可吃鲨鱼、鲭鱼、旗鱼及方头鱼，因为这些鱼的汞含量比较高，汞进入孕妇体内之后，可以毁坏胎儿的中枢神经。 2、孕妇吃鱼时要注意最好不要吃鱼油，因为鱼油会影响凝血机能，孕妇吃多了可能会增加出血几率。 3、不能吃出现腐败迹象的鱼类。因为鱼腐败后，会分解形成大量组织胺，有发强烈的变态反应，对孕妇构成危险。 4、孕妇吃鱼的烹调方式最好是蒸或者炖，这样可以最大限度的保留鱼的营养。 5、孕妇如果对于鱼类过敏，切不可勉强吃鱼，免得造成身体的不适。 6、少吃罐头鱼，因为大多数罐头鱼的水银含量严重超标，一旦被胎宝宝吸收，就会严重影响到胎宝宝脑部神经的发育。
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