孕妇练瑜伽可以降血糖吗(2)
时间:2020-03-20 16:29
| 2
孕妇练瑜伽降血糖注意事项1、孕妇瑜伽并不能保证一定会降血糖，它只能起到辅助作用，还应与饮食和要物一起配合才有用。 2、并不是所有的孕妇都能做瑜伽降糖，不宜练习瑜伽的准妈妈可换散步、打太极拳等运动方式。 3、孕妇每次运动的时间不要过久，保持在20分钟左右即可。运动量太大反而对自身及胎儿不利。 4、练瑜伽的过程中，要适量饮水，保持体内的水分充足，能预防血糖波动。 5、因为练瑜伽会消耗能量，血糖会降低，有些糖尿病者可能会出现低血糖，所以在练习前最好能准备一些甜食、果汁等，以便补充能量。
|
