孕妇瑜伽从几个月开始做
时间:2020-03-20 16:29
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孕妇瑜伽从几个月开始做可从怀孕第4个月开始。 怀孕头3个月，胎儿尚处于胚胎阶段，此时准妈妈最好是静养养胎，不宜进行动作较大或强度较大的运动，比如孕妇瑜伽。若此时想锻炼身体，可适当的散步。 到怀孕4个月时，胎儿着床已稳定，孕妇可根据个人体质及过去的锻炼请况，适当加大运动量，做些适当的运动，比如孕妇体草、孕妇瑜伽、游泳等，锻炼身体。
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孕妇瑜伽从几个月开始做可从怀孕第4个月开始。 怀孕头3个月，胎儿尚处于胚胎阶段，此时准妈妈最好是静养养胎，不宜进行动作较大或强度较大的运动，比如孕妇瑜伽。若此时想锻炼身体，可适当的散步。 到怀孕4个月时，胎儿着床已稳定，孕妇可根据个人体质及过去的锻炼请况，适当加大运动量，做些适当的运动，比如孕妇体草、孕妇瑜伽、游泳等，锻炼身体。
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