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孕妇瑜伽从几个月开始做

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孕妇瑜伽从几个月开始做

可从怀孕第4个月开始。

怀孕头3个月,胎儿尚处于胚胎阶段,此时准妈妈最好是静养养胎,不宜进行动作较大或强度较大的运动,比如孕妇瑜伽。若此时想锻炼身体,可适当的散步。

到怀孕4个月时,胎儿着床已稳定,孕妇可根据个人体质及过去的锻炼请况,适当加大运动量,做些适当的运动,比如孕妇体草、孕妇瑜伽、游泳等,锻炼身体。

孕妇瑜伽从几个月开始做

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