孕妇高血压可以多运动吗(3)

孕妇高血压运动要注意什么

1、适当运动有助于控制血压，但不是所有的运动都适合高血压患者。快跑、打篮球、跳绳等高强度的运动，会使血压升高，不利于高血压患者控制病请。孕妇要忌做。

2、孕妇在运动前应做好热身运动，这样能刺机大脑，循序渐进地打开血管，缓慢增加肌肉的血流量，让身体为接下来的运动做好准备，既能防止肌肉拉伤，又能避免血压波动过大带来的危害。

3、孕妇应选择公园学校等安全场所进行，千万不要到马路等危险区域运动。

4、生病或感到不舒服的时候要停止运动。空腹时最好不要进行运动以免发生低血糖，最好在饭后两个小时之后再运动，运动不可以忽然停止，要有过程的慢慢停止。

孕妇高血压可以多运动吗